Centro de Psicología
Tel: 944 101 462
C/Alameda Urquijo 28-4ºA
48010 Bilbao - Bizkaia
|
|
Modificar pagina
Crear (sub) pagina
|
Estresa
|
Estresa, agertu ahal diren mehatxuei modu egokienean aurre egiteko, pertsonaren organismoak duen defentsa bat da. Ausentzia edo gehiegizko lana, arazoak izatea, kezkak, etab. mehatxuak izan daitezke.
Hala ere, nagusiak ez du horrelako egoera bat bizitzeagatik estresa jasan behar, baizik eta hauei aurre egiteko duen ezintasunagatik. Hau da, pertsona batek gehiegizko lana izan dezake eta estresatua ez sentitu, horri aurre egiteko gai dela ikusten duelako, eta beste pertsona batek lan gutxiago izan dezake eta estresatua sentitu.
 |
Beraz, estresa, pertsona bakoitzean, agertzen den egoera bati aurre egiteko gai sentitzen ez denean jaiotzen da eta ondorioz tentsioaren gainkarga bat ematen da.
Gorputzak estresarengatik ondoeza sentitzen hasten duenean, ondorio hauekin aurkitzen gara:
- Osasuna. Sintoma askok osasunean eragozten dute eta pertsonaren ohiturak aldarazten ditu:
o Gehiegi jaten eta edaten hasten da.
o Insomnioa.
o Takikardiak, dardarak, zorabioak, buruko minak, etab.
- Errendimendua: Estresa duen pertsonak gutxiago errenditzen du. Sintomen artean oinarrizko birekin aurkitzen gara:
o Atentzioa eta kontzentrazioa gutxitzen da.
o Antsietatea eta depresioa gehitzen da.
- Pertsonarteko erlazioak. Hauek indartzen dira:
o Haserrekortasuna.
o Sumindura.
o Urduritasuna.
- Aspektu kognitiboa. Sintoma batzu hauek dira:
o Atentzioa, memoria, kontzentrazioa, etab. gutxitzen da.
o Erabakiak hartzeko, baloredun iritziak adierazteko… zailtasunak.
|
|
Nagusietan, estresa, arrazoi desberdinegatik azaltzen da, baina arrazoi ohikoenak lan-mailan (lan guztiari aurre egiteko gaitasun eza, langabezian egotea, arazo ekonomikoak, etab.) eta maila familiarrean (familiako beste kideekin erlazio arazoak) agertzen dira.
Psikologiatik, pertsonen gaitasun eta trebetasunak lantzea beharrezkoa izaten da, estresa sortzen duten egoerei aurre egiten ikasteko.
|
|
|
|
|
Adikzioak 
Estresa 
