Centro de Psicología Bilbao
Ayuda psicológica, reeducación y terapias para niños, adolescentes, adultos, parejas y familias

Loaren nahasteak loaldian agertzen diren alterazioak dira. Beti ez dira garrantzitsuak izaten, adinarekin eboluzionatzen dutelako, baina gurasoengan kezka haundia sortzen dute.
Umearen bizitzan zehar, loak ohiko eboluzio dauka (ume desberdienen artean bariazioekin).

- 0-3 hilabetetara: egunean 16-17 ordu egiten ditu lo.
- 3-6 hilabetetara: egunean 14 ordu egiten ditu lo.
- 6-9 hilabetetara: egunean 13-15 orduren artean.
- 9-12 hilabetetara: egunean 14 ordu.
- 1-3 urtetara: egunean 12-13 ordu.
- Eskolaurre garaian: egunean 11-12 ordu.
- 6-10 urtetara: egunean 10-11 ordu.
- 12 urterekin: egunean 9 ordu.
- 16 urterekin: egunean 8 ordu.

Loaldiaren ordu hauek ez dira jarraituak izaten, gau eta lokuluxka orduetan banatzen dira, haur-hezkuntzatik aurrera izan ezik.

Garai bakoitzeko loaren alterazio arruntenak:
- Bizitzako lehenengo urtea: Gau guztia segidan lo egiteko gaitasun eza.
- 1-3 urtetara: Ez dute beraien gurasoengandik banandu nahi, egunean sortzen diren beldurren ametsgaiztoak dituzte, gau-erdian esnatzen dira.
- Eskolaurrekoak: Oheratzeko erresistentzia, irudimenezko zakiekin ametsgaiztoak, (eskolako estresarengatik antsietatea, ohea buztearen, heriotzaren beldurra, etab.).
- 6-10 urtetara: Antsietate edo beldurrengatik insomnioa edo/eta gauetan esnatzea. Egiazko egoerekin ametsgaiztoak, gaueko beldurrak.

Loaren nahaste maizkoenak:
-Ohitura txaharren ondorioz insimnioa: Gauetan esnatzen dira eta berriro lotaratzeko beraien gurasoen agerpena behar dute.
- Sonambulismoa: Umea ohetik lo altxatzen da eta ohiko jarduerak egiten ditu. 4 eta 8 urte artean agertzen da eta nerabean desagertu.
- Bruxismoa: Umeak, lo dagoen bitartean, aginak kirrinkatzen ditu.
- Somnilokioa: Lo dagoen bitartean hitzegitea.
- Gaueko baldurrak: Negar egin, garrasi egin, izerditu, ohean eserita gelditzen da esna balego bezala, baina lo dago. Hurrengo egunean ez dauka zertan gogoratu behar.
- Ametsgaiztoak: Verdura sortzen duten ametsak eta umea esnatu ahal dute. Gogoratu egiten dira.
- Apnea obstruktiboaren sindromea: Loaldian gertatzen diren arnastearen etenaldi luzeak dira, ahoa irekia duela arnastea, zurrungak, etc.
- Loaren krisia: Umea bat-batean lo gelditzen da.

Nahiz eta loaren nahasteak komunak eta ez beti nabarmenak izan, arazo hauei interbidea ematea ohitura txaharrak ez sortzeko garrantzitsua da, ondoriozko arazoak sortu ez daitezen. Arazo hauek kontsulatan guraso eta hezitzaleekin tratatzen ditugu, umeak adin murritzekoak dira eta.